>

Психокоррекция самооценки

Самооценка связана с успешностью человека, его способностью реализовать себя в личной жизни, обществе и карьере. Она влияет на мировоззрение, отношение к собственному «я» и к окружающим, помогает или препятствует действиям в соответствии с духовными и физическими силами. Понятие самооценки связывается с уровнем притязаний и реальными возможностями человека. При значительном расхождении между этими показателями появляются причины для неадекватного поведения и некорректного восприятия жизненных ситуаций. Учебно-оздоровительный центр «Телли», расположенный в Санкт-Петербурге, проводит грамотную психокоррекцию самооценки, задача которой – помочь клиенту соотнести собственное реальное положение с психологическими ощущениями. В работе психологов применяются безопасные и эффективные методики мягкого воздействия, учитывается индивидуальность клиента.

Записать на обучение
Записаться

Виды проблем с самооценкой

Традиционно считается, что несоответствующая реальному положению дел самооценка подразделяется на две основные категории.

Заниженная. Человек морально снижает свою значимость как сотрудника, личности или участника какой-либо деятельности. Люди с заниженной самооценкой склонны считать собственные действия бесполезными либо неудачными, а себя самих – плохими работниками, учащимися, недобросовестными членами семьи или любого другого коллектива;

Завышенная. Человек, напротив, считает свои действия чрезмерно значимыми, а собственный статус – более высоким, чем есть на самом деле. Последствия завышенной самооценки приводят к тому, что человек берет на себя больше, чем сможет сделать в реальности, либо перестает считаться с окружающими людьми, так как их значимость в его картине мира ниже.

Помимо двух крайностей, выделяют также нестабильную самооценку, которая регулярно меняется от заниженной к завышенной и наоборот. Это явление также требует коррекции, мешает адекватно оценивать действительность и, как правило, вызвано травмами личности. Избавиться от проявлений нестабильного поведения, научиться контролировать уровень самооценки позволит качественная профессиональная психокоррекция.

Причины неадекватной самооценки

Как правило, она закладывается в детском либо подростковом возрасте и напрямую связана с методами воспитания и влиянием родительского мнения.

Причины заниженной самооценки. Люди с ней обычно вырастают из детей, которых обделяли похвалой или признанием их значимости, не учили грамотно оценивать свои действия, обесценивали вклад в семью и учебу, личностные качества, увлечения.

Причины завышенной самооценки. Они могут лежать в другой крайности, при которой человека чрезмерно превозносили, представляли его мнение единственно значимым, а его таланты уникальными. Такой подход к воспитанию может сочетаться с недостатком социального взаимодействия, в результате которого человек не осознает своего положения в обществе и не воспринимает его относительно других людей. Завышенная самооценка может быть напрямую связана с проблемами с эмпатией и эмоциональным интеллектом.

Причины нестабильной самооценки. Она чаще всего также имеет предпосылки, лежащие в раннем возрасте. Такие проблемы нередко наблюдаются у людей, которым подолгу приходилось заслуживать любовь близких какими-либо действиями либо поведением. Игнорирование потребностей человека, неуважение к его чувствам и слабостям вызывают обиду, которая трансформируется в приступы нелюбви к себе, чередующиеся с желанием доказать неправоту обидчиков.

Любая из проблем требует коррекции у психолога, так как мешает адекватно оценивать действительность и в перспективе может привести к проблемам в дальнейшей жизни. Неумение оценивать свою способность выполнить ту или иную задачу негативно влияет как на карьерный, так и на личный рост, и без помощи психолога человеку будет сложно справляться со стрессами и сложностями, возникающими в ходе жизни в обществе.

Признаки нездоровой самооценки

Самостоятельно понять, что у него проблемы с самооценкой, человеку сложно, так как он, вероятнее всего, жил с ней всю жизнь и воспринимает как нормальное положение вещей. Причиной обратиться к психологу могут стать такие проявления, как:

  • постоянное ощущение собственной бесполезности, ненужности, малозначимости;
  • страх брать на себя ответственность из-за убежденности в некомпетентности;
  • неумение адекватно оценивать результаты своей деятельности;
  • не соответствующая действительности убежденность в собственной исключительности и чрезмерно высоких талантах;
  • расхождение реальной способности справляться с трудностями и психологического восприятия своих сил;
  • периоды низкой самооценки, перемежающиеся с периодами высокой.

Приемы и задачи психокоррекции самооценки

Программы включают в себя системы мероприятий, направленные на преодоление недостатков поведения личности при помощи средств психологического воздействия: убеждения, эмоционального влияния, внушения, заражения и т. д. Для коррекции могут использоваться такие приемы, как самоанализ, самоконтроль, самоотчет и сравнение. Работа с клиентами выстраивается в соответствии со спецификой неадекватной самооценки, которая бывает заниженной или завышенной. В рамках программ клиенты учатся рефлексии и анализу. У них может развиваться понимание собственных достоинств и недостатков, способность позитивного отношения к людям и восприятия мира, снижаться тревожность, повышаться способность конструктивного разрешения конфликтных ситуаций.

Уточнить необходимую информацию о психокоррекции самооценки можно по телефону.

Специалисты, оказывающие услугу

Кузьмин Юрий Олегович

Клинический психолог, гипнотерапевт, Су Джок специалист. Весь цикл обучения Су Джок Терапии в Московской Су Джок Академии и Международной Ассоциации Су Джок Терапии. Имеет сертификат на право преподавания метода Су Джок Терапии от основателя метода профессора Пак Чже Ву.

Подробнее

Иванов Игорь Борисович

Психиатр, нарколог, психотерапевт, гипнотерапевт. Более 15 лет проводил тренинги по холотропному дыханию. Овладел методиками трансперсональной и телесно-ориентированной, когнитивной, экзистенциональной психотерапиями, гипнотерапией, палсингом, арттерапией, НЛП, которые применяю в индивидуальной, семейной, групповой психотерапии, в лечении психических и наркологических заболеваний, погничных состояний, зависимостей, коррекции детско-родительских отношений.

Подробнее
Заказать звонок
Заказать звонок

Нажимая на кнопку я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Записаться
Записаться

Нажимая на кнопку я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер