Нарушение естественного потока энергии в теле человека становится причиной различных физических и эмоциональных недугов:
- болезни;
- хронические заболевания;
- частые головные боли;
- стресс;
- тревожность;
- приступы меланхолии;
- приступы необъяснимого страха и т. д.
Спиральная гимнастика
Восстановить поток энергии и избавиться от последствий его нарушения может помочь твист-терапия, или спиральная гимнастика. Это комплекс, в основном состоящий из скручивающих движений позвоночника. Комплекс дополняется движениями кистей рук, стоп и головы. Такие двигательные практики в сочетании с правильным дыханием очищают разум и тело, снимают напряжение и усталость, позволяют ощутить прилив бодрости.
Истоки методики
Твист-терапия основана на теории профессора Пак Чжэ Ву. По этой теории в природе существуют четыре силы, которые движут событиями мира человека. В том числе они влияют и на самочувствие. Если человек заболевает или испытывает дискомфорт, это говорит о том, что одна из сил находится в дисгармонии с остальными. Привести силы в баланс и избавиться от проблемы могут помочь специальные упражнения. Скручивания активируют нужные части позвоночника, в которых застаивается энергия. С помощью гимнастики она освобождается и недостаток одной из четырех сил восполняется.
Легко выполнять
Главное достоинство двигательных практик твист-терапии – легкость выполнения. Упражнения простые, а эффект от них ощущается с первого занятия. Терапия подходит для любого возраста, не занимает много времени и не требует больших финансовых вложений. Упражнения можно делать дома, в офисе или даже на улице. Двигательные практики помогут заботиться о состоянии здоровья любому человеку. Главные правила выполнения упражнений:
- движения не должны вызывать боли и дискомфорта;
- амплитуда и угол скручиваний должны увеличиваться постепенно, когда тело человека готово к увеличению нагрузки.
Чем хороша методика
Регулярно занимаясь спиральной гимнастикой, вы можете улучшить общий тонус тела, предотвратить заболевания опорно-двигательной системы, улучшить гибкость и подвижность суставов, ощутить прилив сил. Упражнения не требуют специальной физической подготовки и подходят начинающим. Чтобы получить максимальный результат, необходимо освоить технику выполнения. Наши специалисты помогут вам в этом. Во время занятий они проведут диагностику физического состояния и подробно расскажут, как делать упражнения.
