>

Тайцзицюань

Тайчи

Для любителей восточных практик центр здоровья «Телли» в Санкт-Петербурге предлагает уникальную по своему оздоровительному эффекту китайскую практику тайцзицюань. Многомиллионная нация Китая очень почтительно и с любовью относится к своему искусству здоровья и долголетия.

Что собой представляет учение тайцзи

Тайцзи изначально была боевым искусством, однако сейчас она не используется для борьбы. В ее основе лежит концентрация на дыхании. При правильном выполнении упражнений на занятиях достигается ощущение внутреннего покоя и полного расслабления. Для тайцзицюань не важна физическая сила, она направлена прежде всего на оттачивание техники. Нагрузки при ней невелики, поэтому учиться ей могут люди любого возраста и с любым состоянием здоровья. Однако тем, у кого есть заболевания костей, суставов, сердечно-сосудистой системы, а также беременным женщинам рекомендуется перед началом тренировок получить разрешение лечащего врача.

Почему нельзя обучиться по книге или видео

Сегодня выпускается огромное количество обучающих материалов, однако новичок не сможет по ним полноценно освоить курс без руководства грамотного преподавателя. Дело в том, что при таких формах обучения отсутствует обратная связь и человек не понимает своих ошибок в самом начале пути. Также на занятиях всегда есть мощная атмосфера поддержки, которая подталкивает участников к новым достижениям.

Какой эффект дают занятия тайцзи

Тайцзицюань позволяет перевести тело на естественные ритмы дыхания и обмена веществ. В процессе занятий сбрасываются мышечные напряжения, вызванные психологическим дискомфортом. Это помогает избавиться от страхов, депрессии, злости, обид и прочих отрицательных эмоций. Позитивное воздействие этих занятий официально подтверждено многочисленными психологическими и физиологическими исследованиями.

Тренировки тайцзицюань создадут непревзойдённый комфорт вашему телу. Улучшат осанку, самочувствие, нормализуют сон и аппетит. Тайцзи очень хорошо снимает психологическое и умственное, а также физическое утомление. Улучшает работу внутренних органов, мышц и суставов, способствует похудению и стабилизации веса. Поднимает настроение и иммунитет.

Что нужно для занятий

Для того чтобы тренировки проходили наиболее эффективно, нужно позаботиться о правильной форме одежды. Желательно, чтобы обувь была на плоской подошве, так как при выполнении упражнений требуется поддерживать связь с землей. Одежда должна быть максимально удобной, легкой и не сковывать движений. Никакого дополнительного инвентаря для занятий не требуется.

Группа тайцзицюань стиль чень:

пн., ср., 18:15 – 19:45.

Зал центра здоровья «Телли» небольшой, и группы формируются по 4–6 человек, что позволяет создать благоприятную психологическую атмосферу для занятий. Большие группы не дают комфорта и мешают концентрации внимания. Маленькая группа по эффективности сопоставима с индивидуальными занятиями. В зале есть раздевалка, а при желании после тренировки можно принять душ.

Тренировки по тайцзицюань полезны всем без исключения, они рекомендованы для пожилых и для людей со слабой физической подготовкой. От вас необходимо только одно — желание заниматься. Результатом станет крепкое здоровье, прекрасное самочувствие и жизнерадостное настроение.

По всем вопросам звоните нам по контактному телефону в СПб.

Специалисты, оказывающие услугу

Кузьмин Юрий Олегович

Клинический психолог, гипнотерапевт, Су Джок специалист. Весь цикл обучения Су Джок Терапии в Московской Су Джок Академии и Международной Ассоциации Су Джок Терапии. Имеет сертификат на право преподавания метода Су Джок Терапии от основателя метода профессора Пак Чже Ву.

Подробнее
Заказать звонок
Заказать звонок

Нажимая на кнопку я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер
Записаться
Записаться

Нажимая на кнопку я даю свое согласие на обработку персональных данных

Заявка отправлена
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер